2010年12月16日

バランス

おはようございます雨

バランス



早朝勉強会でマジキナさんより
「食育」
について学んでから

朝ごはんに果物を摂るようになりました
野菜スープの日も・・・

たんぱく系食品、野菜果物、穀類、油

バランスよく摂取できてるかな？？
と考えるようになりましたよ、マジキナさんパー

感謝ですハート

何気な～く食べた一日の食事をチェックすると、偏っていることが多いです

バランスが大切ですね


バランスと言えば…

昨日、久しぶりにサーフィンに行きました車

全身筋肉痛だろうな～
と今朝起きたら

腰だけが痛い汗

腹筋はぜんぜん平気でした

腹筋の成果が出てるってこと？
うれし～ラブ

背筋はまったく鍛えていなかったので、流石にキツいです

筋トレもバランスが大切ですね
今日から背筋も鍛えます！



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Posted by Wara Utta　《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》 at 10:05│Comments(1) │日々のこと
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この記事へのコメント
おおっ

嬉しい～～！
ありがとうございます＾＾！

私も家でご飯をつくるときは
ついついバランス考えたりしますよ＾＾！
でも食べてる人誰も気づかないけど(笑)

あともう1品！何にしよう？ってときに
足りないものが何かな？って目安になるので、
バランス型紙いいですよねぇ

明日もよろしくお願いします＾＾
Posted by megumy tomymegumy tomy at 2010年12月16日 10:14
 
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