2010年05月19日
めざせ！美脚！
こんばんは、兼本です
ワラウッタで最近ブームの
下肢内転筋
大殿筋ブームの次に来ています
普段の生活で、内転筋をめちゃくちゃ意識しています
なぜなら・・・
内太ももの筋肉が弱ると、
外太ももに負担がかかりパンパンに
外ももの筋肉は、内に入る傾向があるそうで
ヒザが内側に向くそうです
すると･･･
Ｏ脚やＸ脚の原因に
さらに･･･
「冷え」や「むくみ」につながるそうです
もうダルダルぷよぷよですね
友寄さん、20年ぶりに内転筋を使ったそうで･･･
内転筋が「キニシテくれて、喜んでマッスル！」
と言ってました！笑
姿勢を正し、かかとを地に着け脚を閉じる！
簡単そうで結構キツイ～
よし！内転筋を鍛えて美脚になるぞ
ワラウッタで最近ブームの
下肢内転筋
大殿筋ブームの次に来ています
普段の生活で、内転筋をめちゃくちゃ意識しています
なぜなら・・・
内太ももの筋肉が弱ると、
外太ももに負担がかかりパンパンに
外ももの筋肉は、内に入る傾向があるそうで
ヒザが内側に向くそうです
すると･･･
Ｏ脚やＸ脚の原因に
さらに･･･
「冷え」や「むくみ」につながるそうです
もうダルダルぷよぷよですね
友寄さん、20年ぶりに内転筋を使ったそうで･･･
内転筋が「キニシテくれて、喜んでマッスル！」
と言ってました！笑
姿勢を正し、かかとを地に着け脚を閉じる！
簡単そうで結構キツイ～
よし！内転筋を鍛えて美脚になるぞ
Posted by Wara Utta 《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》 at 20:50│Comments(2)
│キニシテマッスル♪
この記事へのコメント
あ、あ～！
まさに！私、内ももの筋肉一切使っていないんです（涙）筋肉素人の私でも分かるくらい。っていうか、外もも張り出している（涙）
筋トレ頑張らないとな。
でも筋肉痛喜んでいるwarauttaの２人ってマゾ？？？（笑）
まさに！私、内ももの筋肉一切使っていないんです（涙）筋肉素人の私でも分かるくらい。っていうか、外もも張り出している（涙）
筋トレ頑張らないとな。
でも筋肉痛喜んでいるwarauttaの２人ってマゾ？？？（笑）
Posted by イクコ at 2010年05月21日 09:54
マゾですが・・・何か？（笑）
Posted by Wara Utta 《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》
at 2010年05月21日 10:06
at 2010年05月21日 10:06
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