アロマサロン　Wara・Utta　《ワラ・ウッタ》

こんばんは～！怠け者の友寄です

今日も「美人」なお客様が見えていた。
私好みでマジマジ見てしまう（笑）

「身体のコリの蓄積と筋力低下で身体が追いつかない！」との事で
2年前からピラティスに通ってるそうです。
その結果・・・筋力がつき以前より身体のコリが軽減したとの事でした。

また、過緊状態だったそうで・・・深く呼吸をする事がなかったそうですが
最近、姿勢を正し深く呼吸をする事でストレスも軽減したとの事です。

身をもって実感されている声を聞くと
「筋力・姿勢・呼吸」は大切なのだな～と改めて感じさせられます。

いろいろ話して下さり、教えて下さってありがとうございます

勉強会やセミナーに参加させて頂くと「姿勢と呼吸」が基盤になってます。
私も、常に姿勢がいい訳ではないのですが・・・意識はしてます。

で！驚いたのが腹筋！

お客様と腹筋の練習（腹筋を鍛えたいとの要望があり）
以前、教わったのでお伝えさせて頂きました。

で・・・私自身、以前よりも回数をこなせました！

日常で姿勢を意識しているからかも～。
インナーマッスルが鍛えられたのか？と感動でしたが

横を向くと・・・
お客様の方が何度も腹筋されてました

あれ？

日々の結果ですね

今日からまた「腹筋」頑張ってみよ～。