2010年01月25日

なんでぇ？

最近・・・
筋肉痛が快感になっているラブ

私にとって本当ありがたい♪赤
だって・・・筋肉の付着を私に教えて下さるから。

今まで余り興味がなかったが・・・
い・ま・は・興味深々びっくり！
運動すると「あなたはここの筋肉を使ったのよ」
と翌日ちゃんと教えてくれるピカピカ

でもって、筋肉痛になった箇所を本で探し・・・
そ～そ！ここの筋肉が痛気持ちい～のくちびるウフッ！
快感を味わうと同時に勉強にもなる（笑）
筋肉痛！素敵！最高アップ

最近、腹筋をしてるので腹直筋が筋肉痛音符オレンジ

だけど・・・なぜか・・・
三角筋も筋肉痛びっくり！

なんでぇ？なんでよ～？


同じカテゴリー（日々のこと）の記事
結婚式
結婚式(2011-08-16 21:36)

願い事
願い事(2011-07-07 13:00)

父の日♪
父の日♪(2011-06-19 20:23)

梅酒
梅酒(2011-06-18 19:34)

あじさい
あじさい(2011-06-14 21:39)

ヤドカリ君
ヤドカリ君(2011-05-19 23:32)


Posted by Wara Utta　《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》 at 23:19│Comments(2) │日々のこと
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
あれから腹筋継続されているんですね！
素晴らしいですね！

三角筋が筋肉痛になっちゃうのは、肩の力みだと思います。

腹直筋のエクササイズをはじめるまえに、
しっかり息を吐ききってお腹を凹ませて、
その状態をキープしたままでやってみてください。

（もちろんキープしたままで呼吸は自然に。身体を起こすときに吸う・戻すときに吐く）

腹横筋と腹直筋が両方一気に鍛えられて一石二鳥ですし、
肩の力も抜けてくると思います。


ただ・・・きついですが・・・。
Posted by ひーこー。ひーこー。 at 2010年01月25日 23:25
ひーこー先生

うひゃ～！
ご指導ありがとうございます。

三角筋が何故に？？？

腹横筋はどうやって鍛えれば？
と悩んでいたのですっごく嬉しいです！

これで・・・憧れのくびれたウエストを手に入れます（笑）

くびれたウエストより・・・腰痛予防が先かな。

早速、腹式呼吸をしながら腹筋します！

ありがとうございます。

　
Posted by Wara Utta　《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》Wara Utta　《ﾜﾗ･ｳｯﾀ》 at 2010年01月26日 10:58
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲