半身浴には経口補水塩

こんにちは


早朝勉強会で、テルキナ先生より教えていただいた

経口補水塩（けいこうほすいえん）

・水・・・１リットル
・塩・・・小さじ１/２
・砂糖・・・小さじ４

純粋な水よりも、糖分、塩分も一緒のほうが吸収率が上がるそうです↑↑

味は、ポカリをすご～く薄めた感じ？

この経口補水塩を知る前は、
真水を飲んで、半身浴をしていました

でも、ふらっふらっなんですよ～

それが、経口補水塩を飲みながらの半身浴は長時間でも大丈夫
さらにもっと汗をかくようになりました

肌にもいいみたい

運動時にもすごくオススメです！