生活発表会

あれッ！
うちの姪っ子だけ赤い服

なんせ・・・へんちくりん期なもので（笑）
探しやすかったのでOK
（後からちゃんと白服に着替えましたが）
うふぅ～ん可愛い
小学校の体育館で行われたのですが・・・
1時間程で体が冷えた～

ひぇぇぇ～
どーしたら？体が温まるか考えてみた

下腹部を凹まし姿勢を正し
深い呼吸をしてみた・・・。

キツッ
でも・・でも・・・
５分程度で下腹部が温まり・・・
手足が温まり・・・
全身ポカポカ

心も暖かい・体も温かい

感動なんです！ちょっと聞いてくれますか？と
お隣さんに話かけそ～になりました（笑）

姿勢を正すことにより
身体深層部の筋肉を使っているので
体温が上がるのですかね～。

こんな寒い日姿勢を正し・・・
深い呼吸をしてみてくらさい。
温まります